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Komm’ mit uns auf die Reise in ein aktives & gesundes Leben
Erreiche die körperliche Fitness für all deine Challenges im Alltag – mit vielfältigen Workouts in kleinen Gruppen unter professioneller Anleitung, angepasst an dein sportliches Level
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fühl dich wie zuhaus’
In unserer liebevoll eingerichteten Box auf rund 300qm kannst du dich in der Gruppe austoben, ganz für dich an Skills arbeiten und den Vibe einer unterstützenden Community genießen.
ps: geilen Kaffee gibt’s auch ☕️
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Komm’ vorbei und mach dir selbst ein Bild!
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Probetraining buchenHäufig gestellte Fragen
und unsere Antworten darauf
In Verbindung mit CrossFit tauchen häufig gleiche oder ähnliche Fragen auf, die wir gerne direkt aufklären möchten.
Solltest Du dein Anliegen hier nicht wiederfinden, kontaktiere uns gern direkt oder sprich uns vor Ort einfach an – Wir helfen Dir gern weiter!
fun • learn • move
Kursangebot
Wir sind bestrebt unser Kursangebot nach und nach zu erweitern, flexibel zu gestalten und dabei auch auf Wünsche aus der Community einzugehen.
Solltest du Ideen oder Wünsche mit uns teilen wollen, meld dich gern bei uns!
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CrossFit WOD
Unser Kurs "CrossFit" besteht aus einem kurzen aber spezifischen Warm-Up zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und der Erwärmung und Mobilisierung von Muskulatur und Gelenken. Darauf folgt der sogenannte Skill-Teil, der den Fokus auf eine bestimmte Übung oder Bewegungsablöufe legt. Anschließend gibt es das eigentliche Workout gefolgt von einigen Stretches als Cooldown.
Weightlifting
In unserem Kurs "Weightlifting" hast du die Gelegenheit die Technik und Bewegungsabläufe des olympischen Gewichthebens spezifischer und intensiver zu Erlernen als im Rahmen der CrossFit Classes. Unser Weightlifting Coach Erik – seines Zeichens ehemaliger Jugendnationalmannschaft und 1. Bundesliga Gewichtheber – wird euch von seiner Erfahrung profitieren lassen.
HYROX
In diesem Kurs vereinen sich Ausdauer- und Krafttraining zu einer einzigartigen Herausforderung, die deine Fitness auf die Probe stellt. Du durchläufst verschiedene Stationen, die sowohl deine körperlichen als auch mentalen Grenzen erweitern. Perfekt für jedes Fitnesslevel, bringt dieser Kurs deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau.
CrossFit Kids
Wie viele andere Sportarten, ist natürlich auch CrossFit auf motivierten Nachwuchs angewiesen. Mit unseren CrossFit Kids Classes für verschiedene Altersgruppen bieten wir eine attraktive Alternative zum klassischen Kinderturnen, dem Fußballverein oder anderen oft gewählten Angeboten. Spielerisch vermitteln wir die Bewegungsabläufe, fördern und fordern die Kids heraus mit neuen Übungen über sich hinauszuwachsen.
Team-WOD
CrossFit ist "Community based" – Wir kommen in die Box um mit unseren üblichen Verdächtigen gemeinsam zu lernen, miteinander gegen den Schweinehund zu kämpfen, und neue Herausforderungen zu meistern. All das möchten wir in unserem wöchenlichen Partner-Workout zelebrieren, Team-work makes the dream work! Ab sofort jeden Sonntag um 12 – welldone Partner-WOD!
...und wann beginnt deine Reise in's gesunde Leben?
Nimm Kontakt auf, buch’ dir ein Probetraining oder komm vorbei und entdecke hautnah die Atmosphäre in unserer Box.
Probetraining buchenKursangebot
Folgendermaßen sieht aktuell unser Kursangebot aus:
Von Montags bis Freitags bieten wir morgens um 6 Uhr eine earlybird Class an – parallel kann im Open Gym trainiert werden.
Ab 12 Uhr setzen sich die Tage fort mit einer Mittagsclass. Montags, Mittwochs und Freitags finden die weiteren Kurse um 16 und 18 Uhr statt, am Dienstag und Donnerstag um 17 und 19 Uhr.
Ab 12 Uhr setzen sich die Tage fort mit einer Mittagsclass. Montags, Mittwochs und Freitags finden die weiteren Kurse um 16 und 18 Uhr statt, am Dienstag und Donnerstag um 17 und 19 Uhr.
Am Samstag starten wir ab 11 Uhr mit der CrossFit Class, anschließend findet um 13 Uhr unsere HYROX Class statt.
Sonntags freuen wir uns euch zum Partner Workout begrüßen zu dürfen – hier arbeiten wir uns in 2er Teams durch die Workouts.
Unsere HYROX Classes sind derzeit Montagmittags um 12, Mittwochabends um 18 und wie erwähnt Samstag um 13 Uhr.
Aktuelle Beispielwoche bei welldone CrossFit – Änderungen vorbehalten.
Mitgliedschaften
Mit Kanonen auf Spatzen schießen, muss nicht sein. Wir helfen dir gerne bei der Auswahl der für dich geeigneten Mitgliedschaft 🙌🏼
silver
8 Kurse/Monat
Jetzt buchenzum Beispiel für:
CrossFit Beginner, Wiedereinsteiger,
CrossFit Beginner, Wiedereinsteiger,
Vielbeschäftigte Hobbysportler
welldone
12 Kurse / Monat
Jetzt buchen4x Open Gym / Monat
zum Beispiel für:
Das "rundum-Sorglos-Paket" um neben den Classes z.B. an Skills zu arbeiten
Das "rundum-Sorglos-Paket" um neben den Classes z.B. an Skills zu arbeiten
turbo
unlimited Kurse
Jetzt buchenunlimited Open Gym
zum Beispiel für:
Functional Fitness Athleten,
Functional Fitness Athleten,
Erfahrene CrossFit Athleten
Flexible Trainingsoptionen
Für Vielbeschäftigte, Unentschlossene und alle dazwischen und außerhalb – unsere flexiblen Trainingsoptionen mit sehr kurzen Laufzeiten.
Probemonat
(einmalig buchbar – 10 Trainings)
Das Probetraining hat dir gefallen, du bist dir aber noch nicht sicher welche Mitgliedschaft die richtige für dich ist.
OpenGym only
(monatlich kündbar)
Du hast dein eigenes Programming, arbeitest an deinen Movements oder befindest dich in aktiver Rehabilitation?
89€
10er Karte
(3 Monate gültig)
Kein Bock auf Verträge, nur gelegentlich in der Nähe oder als Freund des Hauses ab und zu für ein Workout dabei?
130€
Drop-In
(enjoy!)
Wir freuen uns jederzeit Gäste aus anderen Boxen zu empfangen!
Bucht euren Drop-in vorab oder direkt bei uns vor Ort.
Bucht euren Drop-in vorab oder direkt bei uns vor Ort.
15€
Kostenloses Probetraining buchen
Um allen Interessierten die Gelegenheit zu geben, CrossFit hautnah und ungefiltert zu entdecken und die Übungen und Bewegungsabläufe kennenzulernen, finden die Probetrainings nicht separat sondern im Rahmen des regulären Kursbetriebs statt.
Du trägst dich ein, wir melden uns bei dir!
(in der Regel innerhalb von 24h)
Selbstständig Termin aussuchen und einbuchen
Wir nutzen die Buchungsplattform Wodify – Darüber kannst du sowohl als Mitglied aber auch als regelmäßiger Besucher selbstständig deine Teilnahmen verwalten – und dich für ein Probetraining zum Wunschtermin eintragen.
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